A Alimentação é uma coisa muito importante para a vida de um ser humano!
Para termos uma alimentação saudável temos de comer alimentos ricos em proteínas, comer cereais, beber água, comer e beber lacticínios, enfim fazer um alimentação variada.
Devemos comer três a quatro peças de fruta, beber dois a três copos de leite, beber três litros de água, e outra coisa muito importante o nosso prato do almoço ou do jantar deve ser colorido.
Não devemos comer batatas fritas, chupas, bolos, rebuçados, fritos, gorduras, refrigerantes, etc. Para termos um estilo de vida saudável não só devemos comer as coisas que fazem bem, mas também devemos praticar exercício físico e muito mais.
Se nós não fizermos estas coisas podemos ganhar doenças muito graves, por isso temos de ter responsabilidade.
Os primeiros a cuidar da nossa saúde não são os nossos pais (eles também são), mas os primeiros somos nós, por isso devemos ser responsáveis.
Tu gostas de ter doenças?
Pois eu não, eu quando for adulta queria ser muito saudável, mas para isso tenho de tratar da minha saúde. Se não tratar, quando for adulta não serei uma pessoa muito saudável.
E é isto que devemos ser: cuidadosos e responsáveis com o nosso corpo!
Trabalho realizado por : Leonor Vale, 4º ano
EB1 de Feitos
